Beweging in gezondheid

Beweging in gezondheid

Mijn naam is Bea Hulshof-Smit. Als Vitaliteitscoach en Personal Trainer help ik mensen positief te veranderen waardoor hun GEZONDHEID en VITALITEIT verbeteren.

Sinds 2005 ben ik actief in Wassenaar en omstreken. Mijn bedrijf heet ‘Bewust en Actief’ (BeA) en staat voor een bewuste en actieve leefstijl.

Met mijn wandel- en sportgroepen kom ik diverse keren per week in de prachtige natuur rondom Wassenaar. Het Nationale Park ‘Hollandse Duin’ is mijn werkgebied. Naast actief bewegen zijn natuurbeleving, ontspanning en gezelligheid de belangrijkste redenen voor mensen om mee te doen.

Ik ben overtuigd van de veerkracht van het lichaam, haar herstellend vermogen en de mogelijkheid om welvaartsziekten en ongemakken te voorkomen door een gezonde leefstijl.

Voor het verbeteren van je vitaliteit hanteer ik de eenvoudige en uiterst effectieve methode van de PHYSIS Academy – een vooruitstrevend kennisinstituut in Nederland. Vitaliteit ontstaat daar waar mensen een juiste balans vinden tussen deze 6 domeinen:

  1. Voeding
  2. Beweging
  3. Ademhaling
  4. Stress
  5. Immuunsysteem
  6. Slaap

Ik leer mensen aan de hand van deze 6 domeinen een grote impact te maken op hun leefstijl en daarmee op hun vitaliteit. Het resultaat is een betere gezondheid, meer energie, geluk en een hogere vitaliteit.

Ik richt me vooral op mensen die bewust kiezen voor een gezonde en actieve leefstijl, graag buiten in de natuur zijn en een steuntje in de rug kunnen gebruiken. Goed voor jezelf zorgen is makkelijker gezegd dan gedaan. Ik kan je hierbij helpen door je bewust te maken van de keuzes die je hebt.

De mensen die ik coach en de mensen die deelnemen aan mijn groepen, ervaren allemaal positieve effecten op hun fysieke en mentale gezondheid en vitaliteit. Dat geeft me het vertrouwen en tegelijkertijd de energie om verder te gaan op mijn pad.

Ik zorg voor ‘beweging in gezondheid’.

Als jij je vitaliteit wilt verbeteren en graag buiten wilt zijn, dan nodig ik je uit in een van mijn wandel- of sportgroepen. Worstel jij met je vitaliteit? Voel jij je futloos of moe? Zoek je persoonlijke aandacht, advies en steun, dan is een persoonlijk coaching traject iets voor jou.

Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten en met je mee te denken over je uitdagingen ten aanzien van vitaliteit en het zelf herstellend vermogen van je lichaam.

Sportieve groet,

Bea